Shinrin-yoku · Bains de forêt

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à la nature

Des balades guidées en forêt pour retrouver calme, énergie et clarté mentale. L'art japonais du bain de forêt, au cœur des plus beaux bois de France.

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Le concept

Le bain de forêt, un art ancestral

Né au Japon sous le nom de Shinrin-yoku, le bain de forêt est une pratique scientifiquement prouvée qui consiste à s'immerger en pleine conscience dans l'atmosphère forestière. Pas de randonnée sportive — juste une connexion profonde avec la nature, guidée par nos experts.

Réduction du stress

Les composés naturels émis par les arbres (phytoncides) abaissent le cortisol et la tension artérielle en quelques heures seulement.

Boost immunitaire

Des études scientifiques montrent une augmentation significative des cellules NK (Natural Killer) après un bain de forêt régulier.

Clarté mentale

La déconnexion numérique et l'immersion sensorielle en forêt restaurent l'attention et stimulent la créativité.

Nos expériences

Trouvez votre moment de nature

Du premier pas en forêt à l'immersion totale, choisissez l'expérience qui vous correspond.

Découverte

2 heures

Une première immersion douce en forêt. Idéale pour découvrir les bases du bain de forêt et ses bienfaits immédiats.

  • Balade guidée de 2h
  • Exercices sensoriels
  • Tisane forestière offerte
35 €Réserver
Populaire

Immersion

4 heures

Une demi-journée pour approfondir votre connexion avec la forêt. Méditation, exercices de respiration et pique-nique nature.

  • Balade approfondie de 4h
  • Méditation guidée en forêt
  • Pique-nique bio inclus
  • Exercices de respiration
65 €Réserver

Retraite journée

Journée complète

Une journée entière d'immersion totale. Déconnexion garantie, repas gastronomique en forêt et atelier de sylvothérapie.

  • Journée complète en forêt
  • Repas gastronomique inclus
  • Atelier sylvothérapie
  • Carnet de route offert
120 €Réserver

Entreprise

Sur mesure

Un team-building unique en forêt. Renforcez la cohésion de vos équipes grâce au pouvoir de la nature.

  • Programme sur mesure
  • Jusqu'à 30 participants
  • Facilitation d'équipe
  • Rapport bien-être post-session
Sur devisNous contacter
Comment ça se passe

3 étapes vers le bien-être

Étape 01

Réservez

Choisissez votre expérience et votre date. La réservation prend moins d'une minute.

Étape 02

Rejoignez-nous en forêt

Rendez-vous au point de départ indiqué. Nous vous accueillons avec une boisson chaude.

Étape 03

Ressourcez-vous

Laissez-vous guider et profitez pleinement de l'expérience. Repartez apaisé et revitalisé.

Témoignages

Ce qu'ils en disent

“J'étais sceptique au départ, mais après 4 heures en forêt avec Sylva, j'ai ressenti un calme que je n'avais pas connu depuis des années. C'est devenu mon rituel mensuel.”

Marie L.

Consultante en management

“La retraite journée a été un véritable déclic. J'ai compris l'importance de me déconnecter régulièrement. L'équipe Sylva est bienveillante et passionnée.”

Thomas D.

Développeur web

“Nous avons organisé un séminaire avec Sylva pour nos managers. Le retour a été unanime : une expérience transformatrice pour la cohésion d'équipe.”

Sophie M.

DRH, groupe industriel

FAQ

Questions fréquentes

Pas du tout ! Le bain de forêt n'est pas une randonnée sportive. Nous marchons très lentement (environ 1 km en 2h) avec de nombreuses pauses. L'expérience est accessible à tous.

Des vêtements confortables adaptés à la météo, des chaussures fermées, et un état d'esprit ouvert. Nous fournissons tout le reste : tapis, boissons chaudes et collations.

La forêt est magnifique sous la pluie ! Nous maintenons les sessions sauf en cas de conditions météo dangereuses (orage, tempête). Vous serez prévenu la veille en cas d'annulation.

Dans les plus belles forêts d'Île-de-France : Fontainebleau, Rambouillet, Compiègne, et d'autres lieux sélectionnés pour leur biodiversité et leur calme.

Absolument ! Contactez-nous pour recevoir une carte cadeau personnalisée. C'est un présent unique qui fait toujours plaisir.

Annulation gratuite jusqu'à 48h avant la session. Au-delà, un avoir vous sera proposé pour une prochaine date.

Prêt à vous ressourcer ?

Offrez-vous un moment hors du temps. Votre prochaine balade en forêt n'attend que vous.

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